Yukta Yoga in Deventer: bewegen met aandacht

Yukta verzorgt yogalessen in Deventer. In de lessen bij Yukta yoga gaat het niet zozeer om prestatie, maar vooral om bewegen in aandacht. De lessen zijn dan ook geschikt voor iedereen, jong, oud, stijf, soepel, dik of dun. Als je wilt leren hoe je je beter kunt ontspannen, óók door de dag heen en daarnaast je lichaam wilt versterken, dan is yoga bij Yukta geschikt voor jou!

De yogalessen bij Yukta yoga zijn geïnspireerd door  yoga aplomb en critical alignment yoga. Yoga waarbij de uitlijning van het lichaam en een goede houding centraal staat.

Lesrooster:
Maandag:
18.45 – 19.45 uur hatha yoga – versterking en ontspanning
20.15 – 21.15 uur hatha yoga – ontspanning en versterking
Woensdag
20.15 – 21.15 uur hatha yoga – ontspanning en versterking

Versterking – ontspanning
Een dynamische les, waarbij naast aandacht voor uitlijning en een goede houding, ook yoga-series zoals de zonnegroet en de wat uitdagender asana’s aan bod komen.  In de les werken we rond een thema, zoals bijvoorbeeld nek en schouders of onderrug en toe naar een of meerdere asana’s. We doen oefeningen uit yoga aplomb en critical alignment yoga.

Ontspanning – versterking
Een rustige les, waarbij aandacht voor uitlijning, een goede houding en ontspanning. Ook in deze les werken we rond een thema, zoals bijvoorbeeld nek en schouders en toe naar één of meerder asana’s.  Maar in een rustiger tempo en met minder wisseling tussen staande en liggende oefeningen. We doen oefeningen uit yoga aplomb en critical alignment yoga.