Lotusvijver 1920x1280

In de yogalessen bij Yukta yoga gaat het niet zozeer om prestatie, maar vooral om bewegen in aandacht. De lessen zijn dan ook geschikt voor iedereen, jong, oud, stijf, soepel, dik of dun. Als je wilt leren hoe je je beter kunt ontspannen, óók door de dag heen en daarnaast je lichaam wilt versterken, dan is yoga bij Yukta geschikt voor jou!

De yogalessen bij Yukta yoga zijn geïnspireerd door  yoga aplomb en critical alignment yoga. Yoga waarbij de uitlijning van het lichaam en een goede houding centraal staat.

Lesrooster:
Maandag:
20.00 – 21.15 uur hatha yoga – versterking en ontspanning
Woensdag
20.00 – 21.15 uur hatha yoga – versterking en ontspanning

Bij hatha yoga beweeg je volop en in de lessen is er zowel aandacht voor versterking als voor ontspanning.  In de lessen werken we rond een thema, zoals bijvoorbeeld nek en schouders en toe naar één of meerdere asana’s, de klassieke yogahoudingen.  Ook yoga-series, zoals de zonnegroet, komen aan bod. We sluiten de les af met een liggende eindontspanning.